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Yoga

A palavra Yoga origina-se da língua sânscrita e significa basicamente unir, integrar, comungar. Surgiu há milhares de anos na Índia e, atualmente, entre os mais de 10 diferentes métodos, o mais conhecido é o Hatha Yoga, que é uma prática de treinamento físico, mental e emocional combinados, unidos, integrados.

Benefícios

  • Ajuda a conquistar e manter uma boa saúde.
  • Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.
  • Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).
  • Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal. Podemos trabalhar o corpo sem desenvolver hipertrofia (aumento de volume de massa muscular).
  • Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.
  • Melhora e reforça a auto-estima, a auto-imagem e a força de vontade.
  • Melhora a forma de nos relacionarmos conosco, com os outros e com o mundo.
  • Proporciona alívio de estresse.
  • Possibilita entrarmos em contato com a real expressão de nosso potencial latente.
  • Proporciona auto-conhecimento e paz interior.

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